Tips om stressvrij aan je dag te beginnen!

4. Mediteren

Mediteren zodra je wakker bent is ideaal om je dag mee te beginnen, maar niet iedereen kan er tijd voor maken. In plaats daarvan kun je een paar minuten rustig blijven liggen en je concentreren op positieve gedachten en voornemens voor die dag. Je kunt ook even een lijstje maken in je gedachten met alle dingen in je leven waarvoor je dankbaar bent.

meditatie dieren humor


(lees verder op de volgende pagina)