Wil je een optimale workout? Ga zwemmen!

De voordelen zijn niet te onderschatten.

Veel mensen denken meteen aan zweten in de fitness als ze in shape willen raken. Maar het hoeft niet altijd zo intens te zijn! Zwemmen is een van de workouts die tegelijkertijd ontspannend voor je geest en inspannend voor je lichaam kan zijn. We zetten de voordelen van zwemmen even op een rij.

zwemmen


1. Veilig

Tenzij je niet kunt zwemmen, is baantjes trekken een veilige sport. Vooral voor je gewrichten en spieren. Lopen kan zwaar zijn voor je knieën of je rug. Met zwemmen daarentegen, is je kans op blessures minimaal.

tropisch water


2. Ontspannend

Rustig in het water dobberen ontspant ongetwijfeld je geest. Na een goed zwempartijtje voel je je helemaal gerevitaliseerd en ontspannen, alsof je net een goede massage gehad hebt. Na een lange werkdag is dit dus de ideale avondactiviteit.

water vrouw


(lees verder op de volgende pagina)