5 redenen waarom je gewicht altijd schommelt

Neem de cijfers op je weegschaal met een korrel zout.

Je weegschaal kan soms echt een onrealistisch beeld geven van je gewicht. Als je een goed dieet volgt en sport, kan het ontmoedigend zijn om te zien dat je sinds gisteren 2 kilo bent “aangekomen”. In feite is dat ook niet het geval. Er zijn gewoon een aantal variabelen waar je rekening mee moet houden.

1. ’s Morgens op de weegschaal

Naarmate de dag vordert, kan ons gewicht toenemen. Ons eten en drinken weegt ook. Daarom is het aan te raden om je altijd op dezelfde moment van de dag te wegen, bij voorkeur ’s morgens na je toiletbezoek.

alarm tijd


(lees verder op de volgende pagina)