8 oefeningen voor de man die zijn seksleven wil verbeteren

Optimaal genieten

Wil je je seksleven verbeteren? Dat kun je op een heel eenvoudige manier, met behulp van wat fysieke activiteit. Slechts 200 calorieën meer per dag verbranden, vermindert de kans op erectiestoornissen later. Een reden te meer om tijd te maken voor fitness in je leven. Hier zijn 8 simpele oefeningen die je seksleven een boost kunnen geven!

bodybuilder sport


1. Kegeloefeningen

Oefeningen om je bekkenbodemspier te verstevigen zijn niet alleen nuttig voor vrouwen, ook mannen kunnen hier baat bij hebben. Trainen van deze spieren kan helpen met verschillende problemen, zoals een overactieve blaas, erectiestoornissen en voortijdige zaadlozing.

pelvis


(lees verder op de volgende pagina)