Zo kan je vannacht slapen ondanks de hitte

Puffen en zweten.

De temperaturen gaan deze week nog eens flink de hoogte in en klimmen richting 30 graden. Uiteraard zijn de uitbaters van zwembaden en terrasjes blij met deze hittegolf, maar voor sommige mensen betekent het weer een heel karwei om ‘s avonds te kunnen slapen. Vaak zit die warmte gevangen op jouw kamer vlak onder het dak en wordt het moeilijk om een goede nachtrust te hebben. Daarom geven we jullie enkele tips mee.

De ideale temperatuur om te slapen is 18 graden volgens slaapexpert Johan Verbraecken van het Universitair Ziekenhuis Antwerpen

slapen

Kamperen op een andere koele plaats in huis is ideaal of binnen een tent opslaan voor de kinderen zodat het op een kampeersessie lijkt

knuffelmatras5


(lees verder op de volgende pagina)