5 voedingsmiddelen waar we slaperig van worden

4. Varkenslapjes

varkenslapjes

5. L-Tryptofaan in combinatie met dextrose zal de slaperigheid stimuleren. We kennen druivensuiker als dextrose, maar ook je spijsvertering zet koolhydraten om in glucose of dextrose. Dat een man te vroeg ejaculeert of daarna in slaap valt, komt door een tekort aan serotonine. Het is dus een kwestie van combinatie en evenwicht. Niet overdrijven is de boodschap.

glucose