5 voedingsmiddelen waar we slaperig van worden

0
6806

Slaappatroon.

Serotonine is een stof die ons slaappatroon bepaalt en het aminozuur L-Tryptofaan helpt bij de opbouw ervan. Dat schrijft Claudia Hammond van de BBC op basis van een wetenschappelijk onderzoek. Langs de andere kant is L-Tryptofaan noodzakelijk voor de goede werking van het geheugen en het ervaren van lichaamsprikkels. Je kan dus niet zonder L-Tryptofaan, maar te veel werkt slaperigheid in de hand. In welke voedingsmiddelen vinden we hogere concentraties van deze stof terug?

1. Kalkoen: de reden waarom we moe worden na het kerstmaal?

kalkoen


(lees verder op de volgende pagina)

GEEN REACTIES