5 redenen waarom je niet alle vetten moet schrappen

Overdreven angst.

Veel mensen krijgen het idee dat ze moeten afvallen en beginnen plots massaal alle vetten uit hun menu te schrappen. Dat is echter overdreven, want ons lichaam heeft bepaalde vetten nodig om een evenwichtig voedingspatroon te hebben. Spaanse en Britse onderzoeken namen de proef op de som en kwamen tot enkele opvallende conclusies.

Aan een Spaans onderzoek namen 7.500 proefpersonen deel, die opgesplitst werden in drie groepen die allemaal ongezonde vetten tot een minimum moesten beperken: groep 1 mocht onbeperkt olijfolie opnemen, groep 2 onbeperkt noten en groep 3 kreeg het traditionele advies om zoveel mogelijk alle vetten te vermijden

hazelnoten


(lees verder op de volgende pagina)