Zo zien 200 calorieën van verschillende voedingsmiddelen eruit

Vergelijken.

200 calorieën lijken niet zo veel inderdaad, want een gemiddelde mens heeft dagelijks 2000 tot 2500 calorieën aan voedingswaarde nodig om op gewicht te blijven. Maar door de dag eten we wel vaak porties van 200 calorieën, soms zelfs tussendoortjes, zonder dat we het beseffen. Wat als je nu eens 200 calorieën op een bord of in een glas zou doen van verschillende voedingsmiddelen? Dan kan je vergelijken hoeveel je nodig hebt van het éné om zo weinig te hebben van het andere. Op de afbeeldingen hierboven zie je 34 gr pindakaas en 328 gr kiwi, allebei goed voor 200 calorieën. Ook al de foto’s hieronder bevatten 200 calorieën!

1. Ontbijtgranen

200A

2. Opgelet, zonder melk!

200B


(lees verder op de volgende pagina)