Zo motiveer je jezelf om te lopen

En om het ook vol te houden.

Elk jaar maken mensen goede voornemens voor het nieuwe jaar. Een populaire is om meer te sporten. Hier komt echter vaak niet zo veel van in huis. Mensen beginnen te lopen maar na een paar weken stoppen ze er vaak mee. Daarom geven we je graag tips zodat jij blijft volhouden!

1. Heb realistische verwachtingen en doelen

lopen_okay


Nieuwe lopers zijn vaak teleurgesteld in hun afstand of snelheid. Maar ook lopen is een sport die oefening vraagt. Daarom moet je traag beginnen en opbouwen. Dus focus je niet te hard op een bepaalde afstand of snelheid. Geef jezelf tijd om op te bouwen en te oefenen!

2. Investeer in goede schoenen

loopschoenen


Je kan honderden accessoires kopen om te lopen zoals thermische broeken, gps-horloges, chronometers en ga zo maar verder. Dit heb je niet nodig als beginnend loper. Iemand die net begint kan beter investeren in een degelijk paar schoenen. De rest koop je als je de microbe echt te pakken hebt!
(lees verder op de volgende pagina)