Verminder je stress op 5 minuten!

2. Natuur

Zelfs een korte wandeling van 10 minuten kan al wonderen doen. Probeer het gewoon!

natuur lieveheersbeestje


3. Massage

Een massage krijgen is niet altijd een optie, maar dat wil niet zeggen dat je jezelf niet kunt helpen. Geef jezelf een handmassage! Op je handen bevinden zich verschillende drukpunten die in contact staan met heel je lichaam. Even je hand masseren kan dus wonderen doen! Gebruik eventueel wat handcrème, dan zijn je handen ook nog eens mooi zacht.

hand


(lees verder op de volgende pagina)