Stop deze voedingsmiddelen in je mond en je krijgt een beter humeur

Terug het zonnetje in huis.

Er is een directe link tussen wat je eet en hoe je je voelt. Ben je vermoeid, heb je stress of concentratieproblemen, als je op je voeding let, kan je er al iets aan veranderen. Schuif dat slechte humeur aan de kant en lees deze vier tips.

Chocolade smullen1. Stress? Chocolade

Door het vet en suiker in chocolade gaat het endorfine-niveau omhoog waardoor je een gelukkig gevoel krijgt, jammer genoeg van korte duur. Maar chocolade is ook rijk aan polyphenols en dat helpt om helder na te denken. Je kiest best voor een reep met 75% cacao, zo blijft de inname van vet en suikers beperkt.


(lees verder op de volgende pagina)