Staar je veel naar het computerscherm? Doe dan zeker deze oefeningen om je ogen te ontspannen

Nu mag eens goed met je ogen rollen!

Niemand blijft tegenwoordig gespaard van urenlang staren naar het scherm. Dit kan echter voor vermoeide en droge ogen zorgen op het einde van de dag. Met deze eenvoudige oefeningen ontspan je snel je ogen!

ogen vrouw


1. Knipperen

Het grootste probleem met het staren naar het scherm is dat we veel minder met onze ogen gaan knipperen dan normaal. Dit kun je oplossen door regelmatig een kleine pauze te nemen en eens een paar keer hard te knipperen met je ogen. Hierdoor komt er meer vocht in je ogen, en dat houdt ze goed gesmeerd.

meisje


2. Verder kijken dan je neus lang is

Regelmatig in de verte kijken en extra te knipperen “stretcht” je ogen als het ware. Probeer dit om het halfuur te doen.

ogen bril


(lees verder op de volgende pagina)