Wetenschappelijk bewezen: uitslapen is gezond

Over de kwaliteit van onze slaap doen verschillende opvattingen en onderzoeken de ronde, maar een echte discussie wordt het pas, wanneer men het heeft over de kwantiteit.

Aan hoeveel uren slaap hebben we genoeg? ‘Dit hangt af van mens tot mens en zelfs van dier tot dier!’ lijkt ons de meest zinnige uitleg. Deze weetjes zeggen voldoende:

[quote style=’1′ cite=” title=”]Albert Einstein mocht dan wel één van de meest ‘wakkere geesten’ van zijn tijd zijn, naar eigen zeggen had hij minstens 10 uur slaap per nacht nodig.[/quote]

[quote style=’1′ cite=” title=”]De uitvinder Thomas Edison daarentegen had genoeg aan een twee- à drietal uur per nacht. Andere bekende kortslapers zijn Napoleon en Winston Churchill.[/quote]

[quote style=’1′ cite=” title=”]De recordhouder ‘wakker blijven’ volgens het Guiness Book of Records is de Amerikaan Robert McDonald. Hij hield het achttien dagen, eenentwintig uur en veertig minuten vol.[/quote]

[quote style=’1′ cite=” title=”]Hij zou kunnen concurreren met de giraf, want die heeft aan 2 uur slaap genoeg.[/quote]

[quote style=’1′ cite=” title=”]Een hond slaapt gemiddeld 10 uur per dag, een kat 12 uur.[/quote]

[quote style=’1′ cite=” title=”]De vleermuis is dan weer een langslaper -gemiddeld 20 uur per etmaal- en diezelfde behoefte heeft ook …jawel, de luiaard![/quote]

[quote style=’1′ cite=” title=”]Tot slot: een koe slaapt meestal rechtopstaand. Maar dromen kan ze alleen, wanneer ze erbij gaat liggen…[/quote]