Raak dat buikje kwijt door deze 11 dingen te eten!

11 etenswaren die je buikvet bestrijden.

Wil je vermageren?  Dat buikje wat strakker maken?  Enige probleem: je bent al die diëten beu…  Geen nood, bestrijd dat buikje door deze 11 dingen juist wél te eten!

1. Amandelen:

Amandelen bevatten eiwitten, vezels en vetten.  De vezels helpen de honger te stillen, terwijl de eiwitten je een tevreden gevoel geven.  De gezonde vetten aanwezig in amandelen, zouden het cholesterolgehalte helpen verlagen.  De combinatie van deze drie voedingselementen, maken van amandelen een ideaal tussendoortje.  Bovendien is het een supergemakkelijke snack om mee te nemen!

amandelen

Portie: een goede portie bevat ongeveer 24 amandelen.

Bereiding: je kan de amandelen heel als snack eten of ze fijnsnijden en in de maaltijd verwerken, bijvoorbeeld bovenop een slaatje.

Vorige Pagina                                                                                Volgende pagina