4 belangrijke redenen om meer tijd in de natuur te spenderen

De kracht van de natuur

Het is uiterst belangrijk voor de mens om tijd in de natuur te spenderen. Uit verschillende onderzoeken blijkt dat de natuur enorm veel positieve effecten heeft op onze gezondheid. Het maakt ons jonger en jeugdiger. Dit zijn de 4 voornaamste redenen om vanaf nu meer tijd in de natuur door te brengen.

1. Immuunsysteem

Een Japanse studie toont aan dat de natuur een boost geeft aan ons immuunsysteem. In het onderzoek moest de eerste groep proefpersonen dagelijks een paar uur door een park of een bos wandelen. De tweede groep wandelde dagelijks enkele uren door het stadscentrum. De mensen uit de eerste groep hadden lagere niveaus van het stresshormoon cortisol, een tragere hartslag en een lagere bloeddruk dan de groep die door het stad wandelde. Dit samen zorgt voor een sterker immuunsysteem.

boswandeling bos bomen


(lees verder op de volgende pagina)