‘Mindfulness’, een gezonde verpozing!

Voor zover het dit al niet is, wordt ‘Mindfulness’ een hype over de hele wereld.

Het is een min of meer nieuwe èn eenvoudige vorm van meditatie die in nauwelijks een kwartier je hoofd leeg kan maken.

In feite is het een meditatietechniek die al eeuwenoud is en uit het boeddhisme stamt, maar in deze tijden van stress en overhaasting blijken zelfs de grootste politici en zakenlui er heil in te zien.

In eigen land blijken mensen als Elio Di Rupo,Kris Peeters en Filip en Mathilde alvast gewonnen voor de efficiëntie van deze relaxatiemethode.

Het gaat erom dat je je dagelijks een kwartiertje afzondert in een rustige ruimte waar je kan gaan zitten, juist kan ademen en je je concentreert op je innerlijke ik.

Je haalt er best vooraf ‘de gebruiksaanwijzing’ bij via een boek, een dvd of een website. Omdat dit in wezen gaat om een heuse therapie, is het belangrijk dat je je mentaal voorbereidt op wat je gaat proberen te veranderen in je leven.

Wij vermoeden dat onze ‘geheime hoofdredacteur’ er ook mee bezig is. Zij/hij liet mij naar een deurklinkbordje ‘Niet storen aub!’ zoeken en tijdens de middagpauze is zij/hij zelfs via haar/zijn gsm niet te bereiken.

We overwegen nu een kijkgaatje te boren in één van de wanden van haar/zijn bureau. Wordt vervolgd…

Introductievideo “What is mindfulness?”: