Opgelet wanneer je aan tafel zit met meer dan 8 personen!

Hoe groter de groep mensen aan tafel, hoe groter het probleem.

Chocolade smullen

Mensen eten wanneer ze geen honger hebben.  Het is niet echt logisch, maar het gebeurt heel vaak.  Denk maar aan die verleidelijke tv-spots die je op allerlei ongezonde dingen laten knabbelen.

Feestje bij je vrienden

Ook bij sociale gelegenheden eet je vaak meer dan anders.  Volgens wetenschappelijke studies consumeer je vaak twee keer zoveel calorieën als je in een groep met 8 mensen eet dan wanneer je alleen bent.

Het is uiteraard niet de bedoeling dat je voortaan met jezelf een tête-à-tête houdt.  Samen met je vrienden en familie gezellig aan tafel zitten, heeft dan weer andere voordelen.  Het is en blijft altijd moeilijk om een goed evenwicht te vinden in alles wat je doet, maar een evenwicht is wel waar je hebt beste naar op zoek kan gaan.