Leer van nog meer jezelf te houden met deze mantra’s

Wees niet te hard voor jezelf.

Dat je jezelf graag moet zien, is niets nieuws. Maar dat is vaak eenvoudiger gezegd dan gedaan. Door deze korte mantra’s elke dag voor de spiegel tegen jezelf te herhalen, leer je om nog meer van jezelf te houden. Dat is goed voor je zelfvertrouwen en je voelt je beter in je vel. Je kunt beginnen met gedurende 2 minuten de mantra van jouw keuze in je hoofd of luidop te herhalen. Daarna probeer je dat op te bouwen naar 5, 10 of zelfs 20 minuten.

schelp zeemeermin


1. Ik ben goed genoeg

Ontmoedig jezelf nooit om je dromen achterna te gaan. Je verdient het om gelukkig te zijn, net als iedereen.

“Jij, jijzelf, evenzeer als wie dan ook in het hele universum, verdient jouw liefde en affectie.”– Boeddha

2. Ik kan het

We twijfelen allemaal wel eens aan ons kunnen, dat is normaal. Maar laat dat gevoel je niet overheersen. Herhaal deze mantra tot je beseft dat je tot veel meer in staat bent dan je denkt.

“Alles wat ontstaat, komt voort uit het denken, het is geboren uit denken, gevormd uit denken.” – Boeddha

ankh spiritualiteit


(lees verder op de volgende pagina)