Ken je Martine Prenen nog? Zij legt uit hoe je op efficiënte manier buikvet verbrandt

0
296

Presentatrice.

Martine Prenen presenteerde vroeger jarenlang het showbizzprogramma De Rode Loper op één, maar is ondertussen gezondheidsbegeleider en schrijft daar ook boeken over. Ze heeft haar eigen kanaal op sociale media onder de naam Mar10 minuutjes.

Tijdens de winter werken veel vrouwen aan hun figuur en de meest hardnekkige boosdoener is buikvet. Martine legt uit dat je het niet zal wegkrijgen met klassieke buikspieroefeningen. “Buikspieren dienen om je rug en je core te verstevigen, zodat je er tijdens het sporten minder last van hebt”, zegt ze in haar YouTube-video.

Buiten een aantal oefeningen geeft ze nog andere tips mee: elke dag een hoge hartslag halen door te bewegen, geen of zo weinig mogelijk bewerkte voedingsmiddelen eten en af en toe walnoten nuttigen, want die gaan de aanmaak van het stresshormoon tegen en dat is nadelig voor een goede nachtrust.

(lees verder op de volgende pagina om de video te bekijken)

GEEN REACTIES