Dit is het gezondste fruit en wel om deze 5 redenen

0
1635

Voedingsadvies.

Fruit eten is sowieso gezond, al moet je met sommige soorten wel opletten, omdat ze overvol zitten met natuurlijke suikers. Als je niet intensief gaat sporten heeft het daarom weinig zin om elke dag één of meerdere bananen te eten. Je zou er zelfs van kunnen bijkomen en dat kan toch niet de bedoeling zijn.

Na onderzoek vertelde voedingsdeskundige Michelle Babb aan lifestyle website Byrdie welk het meest gezonde fruit is van allemaal, schrijft Het Laatste Nieuws. Dat is de blauwe bes, die ten onrechte vaak wordt aangeduid als de bosbes. Let daar dus mee op, want het zijn twee verschillende soorten bessen. Het blad van de blauwe bes verkleurt in de herfst naar vuurrood.

1. De blauwe bes zit vol met antioxidanten, zodat onze cellen, weefsels en spieren gezond blijven


(lees verder op de volgende pagina)

2. Goed voor de hersenen

3. Goed voor hart en bloedvaten


(lees verder op de volgende pagina)

4. Sneller herstellen van inspanningen

5. Verbeteren van glucosegehalte en insulinespiegel en ideaal als tussendoortje tijdens een dieet

Blijf wel variëren met ander fruit en ga nu niet plots alleen maar blauwe bessen eten.

GEEN REACTIES