Hoeveel cafeïne bevat je favoriete drankje?

Factcheck.

Je krijgt best niet meer dan 400 milliliter cafeïne per dag binnen. In de praktijk is het moeilijk voor te stellen wat dat precies betekent. Hoeveel koffie, thee of energiedrankjes is dat dan, 400 milliliter?
De feiten zijn op z’n minst verbazend te noemen. Wie had gedacht dat je op een dag meer blikjes cola kan drinken dan caffè latte’s?

1. Twee flesjes van 5-hour Energy

5-hour Energy-shots bevatten enorm veel cafeïne. Met twee kleine flesjes heb je al 215 mg cafeïne binnen, wat ongeveer evenveel is als vier koppen koffie.

2. Zes koppen zwarte thee

Het kan geen kwaad om een theetje te drinken voor het slapengaan. Al is dat af te raden als je gevoelig bent voor cafeïne, aangezien een gemiddeld kopje zwarte thee ongeveer 76 mg cafeïne bevat.

thee


(lees verder op de volgende pagina)