Hoe herken je een burn-out? 5 weetjes

Het is niét een synoniem voor een depressie!

Ik denk niet dat dit woord een decennium geleden al bestond, maar tegenwoordig rolt een begrip als een ‘burn-out’ vrij vlot over ieders lippen. Het klinkt haast aannemelijker dan een depressie, wat door je omgeving bijna automatisch wordt gelinkt met een psychische ziekte.

Een burn-out is ook een niet-tastbare ziekte zonder uiterlijke kenmerken. De letterlijke interpretatie zou kunnen zijn dat je ‘uitgeblust’ en ‘opgebrand’ bent en deze verwoordingen zijn niet eens zo ver verwijderd van de reële effecten. Zowel de slachtoffers van een burn-out als de familie- en kennissenkring zal het fenomeen moeilijk kunnen vatten, maar hier alvast een aantal weetjes in dit verband:

1. Bijtanken lukt niet meer

Iemand die afstevent op een burn-out, krijgt steeds vaker psychische en fysieke klachten. Gespannen zijn, ‘s morgens opstaan met braakneigingen omdat de dag weer begint en er weer vanalles moét. Moe zijn en ontzettend veel slapen, maar merken dat je niet langer kan ‘bijtanken’.

Slapen lezen