Goede voornemens smelten als sneeuw voor de zon

Vele mensen nemen bij het begin van het nieuwe jaar een aantal goede voornemens: stoppen met roken, wat minder kilo’s, wat meer seks, minder snoepen, meer sporten,…

Maar vòòr de januarimaand halfweg is, blijkt bijna 90% al te zijn hervallen in hun oude gewoontes. De ontgoocheling in jezelf kan dermate groot zijn, dat dit leidt tot een ellendige deprimaand februari, ja zelfs tot een burn-out.Goede voornemens

Met een slechte gewoonte stoppen, heeft echter weinig met een gebrek aan wilskracht te maken dan wel met redelijk verstand.

De Britse psycholoog Richard Wiseman stelt dat het quasi onmogelijk is om van dag op dag met een gewoonte te breken. Daaraan gaat immers een heel proces vooraf, wat in de eerste plaats oefening vereist.

Daarvoor hoef je niet per se naar een dokter, maar prààt met je partner of vriend(in) over je intenties. En doe dit dan niet op oudejaarsavond, maar begin er al mee in september of oktober.

Trouwens? Hoe ver staat het intussen met jouw goede voornemens?