7 dingen die je nooit ’s ochtends mag doen!

6. Wakker worden in het donker

Mensen die wakker worden met de eerste zonnestralen of het eerste licht hebben minder moeite om op te staan dan mensen die wakker worden in het donker. Net zoals bij het stretchen, krijgen je hersenen signalen toegestuurd door het eerste daglicht waardoor het opstaan gemakkelijker wordt. Gaat je wekker af in het donker, dan duurt het veel langer voor je hersenen volledig wakker zijn.

hjhjjghghjgh


7. Geen ochtendroutine

De mens is een gewoontebeest, we moeten daar eerlijk in zijn. Het is dan ook bijzonder nadelig wanneer je ’s ochtends geen routine hebt en goed moet nadenken over alle dingen die je nog moet nemen, doen of klaarmaken. Wanneer je een ochtendroutine creĆ«ert, bespaar je veel energie en geef je je hersenen en je lichaam nog meer de tijd om 100% wakker te worden. Op automatische piloot werken, klinkt misschien raar maar het is zeker een aanrader!