Deze 10 dingen eet je ‘s avonds beter niet

Hier blijf je best vanaf.

Heb jij ‘s avonds laat vaak nog honger? Dan kan je jezelf maar best inhouden. Van deze 10 snacks blijf je best vanaf, want zij zijn net het ongezondst!

1. Chocolade

chocolade


Ik weet wat je denkt, hoe kan zoiets hemels nu slecht zijn? Een stukje chocolade voor je in bed kruipt klinkt perfect! Chocolade bevat echter veel cafeïne, en is dus niet bevorderlijk voor de nachtrust.

2. Pikant eten

chilipeper


Tijdens je slaap vertraagt je spijsvertering. En dat is net belangrijk bij pikant eten. Nadat je pikant hebt gegeven werkt je spijsvertering extra hard om alles af te breken. Dus zorgt pikant eten ervoor dat je minder vast en goed slaapt. Je zult wakker worden met een opgeblazen en moe gevoel.

3. Koffie

koffie


Het zal je niet verbazen dat koffie drinken voor je gaat slapen een heel slecht idee is. Dit zwarte drankje bevat pure cafeïne waardoor je heel moeilijk de slaap zal kunnen vatten. Als je echt goed wilt kunnen slapen kan je best gewoon helemaal géén koffie drinken.

(lees verder op de volgende pagina)