De 10 gezondste fruitsoorten

Fruit gerangschikt volgens voedingswaarde.

Bryan DiSanto is een Amerikaanse fitness-fanaat die een systeem gevonden heeft om fruit te rangschikken volgens voedingswaarde. Hij houdt hiervoor rekening met twaalf criteria: calorieën, suiker, vezels, antioxidanten, vitamine A, vitamine B, vitamine C, vitamine E, vitamine K, kalium en het effect van fruit op de bloedsuikerspiegel.

10. Blauwe bessen

blauwebessen

9. Wilde kersen

wildekersen


(lees verder op de volgende pagina)