8 (slechte) gewoontes die jouw vetverbranding vertragen

7. Eenzijdig sporten

Joggen, hardlopen, zwemmen, fietsen, het is allemaal heel erg gezond. Maar afwisselen tussen sporten is altijd beter. Op die manier activeer je verschillende spiergroepen. Krachttraining is dus niet overbodig.

sportenlopen8. Drinkgewoontes

Overdrijf niet met alcohol, want het zorgt voor een tragere vetverbranding, aangezien eerst de alcohol moet afgebroken worden door jouw lichaam. Koffie en thee geven jouw metabolisme dan weer een serieuze stimulans, dus hiermee de dag beginnen is zeker een pluspunt. Ook hier is overdrijven afgeraden, beperk je bij voorkeur tot 1 glas wijn of 1 tasje koffie of thee per dag en drink voor de rest water.