8 (slechte) gewoontes die jouw vetverbranding vertragen

Voedsel eten3. Maaltijden overslaan

Mensen denken vaak verkeerd dat ze zullen afvallen door maaltijden over te slaan. Dat is wel waar, maar op de lange termijn gaat je metabolisme daardoor vertragen en verbrand je veel trager vet.

4. Niet voldoende calcium

Hoe meer calcium je binnenkrijgt, hoe sneller jouw stofwisseling werkt. Groene groenten, kaas, yoghurt en melk bevatten voldoende calcium. Zorg dus dat die producten op jouw dagelijkse menu staan.


(lees verder op de volgende pagina)