8 lichamelijke signalen dat je te veel stress hebt

Signalen die je niet mag negeren.

We krijgen allemaal wel eens te maken met drukke periodes in ons leven. Maar wanneer dat langer aanhoudt, kan die stress zijn tol eisen op je gezondheid, zelfs al zie het mentaal nog wel zitten. Deze signalen mag je niet negeren. Vroeg of laat wordt het je lichaam te veel en riskeer je een burn-out. Waarom wachten tot het zover is?

zwaar


1. Huiduitslag

Ineens krijg je uitslag zonder dat er een aanwijsbare reden voor is. Intense stress, of stress gedurende een langere periode stuurt je immuunsysteem in de war. Zo kan je huid ineens overgevoelig reageren op dingen waar je anders nooit last van had.

arm


2. Je gewicht schommelt

In tijden van stress maakt je lichaam een hormoon cortisol aan. Dat heeft een negatieve invloed op hoe je lichaam omgaat met vet, suiker, en eiwitten. Je kunt ineens aankomen, of afvallen.

ijsje


(lees verder op de volgende pagina)