7 voedingswaren die je best vermijdt voor het slapengaan

Denk aan jouw maag.

Een goede nachtrust is noodzakelijk. We weten al dat het niet slim is om koffie of energiedrankjes te nuttigen vlak voor het slapen. Maar ook sommige gezonde voedingswaren zijn nefast om minder dan twee uren voor het naar bed gaan nog te eten. Ze kunnen jouw slaaprust verstoren, waardoor je meer wakker ligt of wordt dan normaal.

  1. Broccoli is gezond, maar erg traag verteerbaar

broccoli


(lees verder op de volgende pagina)