7 uitstekende oefeningen om rugpijn te bestrijden

6. Hou jouw enkel vast met jouw hand en hou 30 seconden vol, wissel ook van kant

rugpijn6

7. Gebruik een tafel voor deze oefening, doe eerst de linkse en daarna de rechtse (deze ook van kant wisselen) en hou het allebei 30 seconden vol

rugpijn7