7 uitstekende oefeningen om rugpijn te bestrijden

2. Trek de knie naar jouw borstkas toe en hou 20 seconden vol, 2x met beide benen

rugpijn2

3. Strek jouw rechtse arm en leg jouw rechterbeen over het linkerbeen en stretch, hou het 20 seconden vol en doe het ook aan de andere kant

rugpijn3


(lees verder op de volgende pagina)