7 tips om deze week gezond te eten

Eenvoudige tips voor healthy food!

Als je thuiskomt na een dag werken is het niet altijd simpel om gezonde maaltijden te verzinnen. Met deze 7 simpele tips sta je er alvast goed voor!

1. Maak pasta van zoete aardappel

Wij zijn fan van zoete aardappel! Ze zitten vol vitamine A en C, calcium, anti-oxidanten en bevatten veel minder koolhydraten dan normale aardappels. Bovendien kan je bereiden zoals pasta. Een perfect alternatief voor traditionele pasta!

zoeteaardappel


2. Bereid een aantal gezonde recepten voor

Bereid in het weekend een aantal maaltijden voor. Zo moet je tijdens de week niet steeds diep nadenken, maar weet je perfect wat je gaat eten, én wanneer!

boodschappenlijstje


(lees verder op de volgende pagina)