7 signalen dat je te veel suiker eet

Verslavend!

Suiker is in het dagelijks gebruik de naam van een zoet smakende chemische verbinding die veel in de keuken wordt gebruikt. Op verpakkingen kan je de hoeveelheid suiker terugvinden onder de koolhydraten. Koolhydraten zijn leveranciers van de voor het leven benodigde energie en vormen als zodanig het belangrijkste voedingsbestanddeel van vele dieren en de mens. Trage koolhydraten zoals havermout zijn ideaal, maar snelle suikers (snoep, zoetigheden, enz…) kan je best zoveel mogelijk beperken.

1. Vermoeidheid: te veel suikers zorgen voor snelle energie, maar ook voor een crash achteraf

moe


(lees verder op de volgende pagina)