7 kleine veranderingen waardoor je overtollig gewicht verliest

Alle beetjes helpen.

Gezondheid en voeding, het is een thema dat ons allemaal aanbelangt. En wat als we nu met enkele kleine aanpassingen en inspanningen vervelende overtollige kilo’s zouden kunnen verliezen? Dat zou inderdaad geweldig zijn. Je moet gewoon enkele kleine dingen veranderen in je dagelijkse routine.

1. Gezonde vetten

Ons lichaam kan niet zonder vet. Het is de sleutel om goed te functioneren. Goede of gezonde vetten zoals avocado’s, olijfolie, eieren, vette vis, enz… geven je meer energie.

gezond1


(lees verder op de volgende pagina)