7 dingen die je over jezelf ontdekt als je begint met sporten

6. Je zult beter slapen

Trainen brengt je lichaam en geest in balans. Pas echter op met trainen voor het slapengaan. Dat is een minder goed idee, omdat de aangemaakte adrenaline nog door je lichaam circuleert.

alarm


7. Je zult ondervinden dat meer kunt dan je dacht.

En dat boost je motivatie en zelfvertrouwen!

meisje