7 dingen die je over jezelf ontdekt als je begint met sporten

Fitness for life.

Ondertussen weten wij allemaal dat sporten gezond is, en dat je dat best op regelmatige basis doet. Maar alle begin is moeilijk, en veel mensen laten zich hierdoor ontmoedigen. Ze denken dat het moeilijk gaat zijn en dat de resultaten lang op zich laten wachten. Maar je zou de vruchten van je nieuwe fitnessroutine sneller kunnen plukken dan je denkt!

joggen


1. Je zult je gelukkiger voelen.

Enerzijds is trainen verantwoordelijk voor de productie van extra endorfines en dopamine. Dit zijn de zogenaamde “gelukshormonen”. Anderzijds krijg je meer zelfvertrouwen en voel je je trots omdat je vooruitgang boekt en aan je gezondheid werkt, en dat motiveert!

vrouw


(lees verder op de volgende pagina)