6 sporten die het meeste calorieën verbranden

Leuk en gezond!

Een evenwichtige maaltijd en gezond eten is uiteraard ook erg belangrijk, maar het beste dieet blijft sporten. Wie elke week voldoende beweging heeft, verbrandt de nodige calorieën en bezorgt zichzelf een gezonde geest in een fit lichaam. Maar welke ‘bekende’ sporten verbranden nu eigenlijk het meeste calorieën?

  1. Langlaufen: tot 950 calorieën per uur want alle spieren in jouw onderlichaam en rug worden tot het uiterste gedreven

langlaufen

2. Lopen: tussen 900 en 1500 calorieën per uur, afhankelijk van het tempo

lopen_afstand


(lees verder op de volgende pagina)