6 fouten die we maken tijdens het douchen

6. ‘s Avonds of ‘s morgens?

Het dilemma, wanneer douche jij? Als je een vette huid hebt, dan best ‘s morgens, want de natuurlijke oliën hebben zich ‘s nachts opgestapeld. Zo zal je minder ‘ruiken’ door de dag. Een douche in de ochtend zorgt meteen dat je wakker bent. Dus mensen die moeite hebben om wakker te worden of in hun ritme te geraken, kunnen best voor een ochtendlijke douche kiezen. Ook na elke inspanning is het aangeraden om je te wassen. Ga je al voor dag en dauw lopen of fitnessen, wacht dan niet tot ‘s avond om je af te spoelen.

seksdoucheMet een droge huid kan je dan weer beter ‘s avonds douchen. Het is vanzelfsprekend dat wie ‘s avonds nog sport, dan ook beter niet wacht tot ‘s morgens om te douchen, maar dat meteen doet. Wie moeilijk in slaap geraakt, kan ook beter nog even douchen voor ie in bed kruipt. Je lichaam koelt altijd af na een warme douche en zo maak je jezelf eigenlijk wijs dat het slaaptijd is. Ons bioritme zorgt ervoor dat een douche je ‘s morgens wakker maakt, maar ‘s avonds een extra zetje geeft om beter te slapen. Handig toch?