6 dingen die gebeuren met je lichaam als je te weinig beweegt

Op zoek naar motivatie?

Of je nu houdt van triatlons, wielrennen, hardlopen, zwemmen of rustigere bezigheden zoals yoga of joggen, actief blijven is erg belangrijk. Het is aangeraden om je lichaam, zeker op jongere leeftijd, regelmatig tot een sportieve inspanning te dwingen. Als je dat niet doet, zal je onbewust beginnen af te takelen, ook al heb je dat zelf niet meteen door.

1. Na drie dagen reageert je lichaam al

Drie dagen niet sporten is voldoende om te starten met het lichtjes verliezen van spiermassa. Dit gebeurt wel op een erg laag tempo. Dus wie binnen afzienbare tijd weer de zweetparels op zijn voorhoofd tovert, zal er weinig van merken.

actief1


(lees verder op de volgende pagina)