5 vergissingen die je stofwisseling vertragen

4. Je eet niet genoeg ijzer

Ijzer is cruciaal voor de spierontwikkeling. Hoe meer spieren, hoe sneller je metabolisme werkt.

5. Je eet witte koolhydraten.

Uit onderzoek blijkt dat genoeg vezels en volkoren in een dieet je metabolisme tot 30% sneller kunnen laten werken. Het wordt dus tijd om afscheid te nemen van die witte boterham met choco.

Via giphy.com


LEES HIER nog 8 zaken die je stofwisseling vertragen