5 vergissingen die je stofwisseling vertragen

Weinig gekende feiten.

Hoe komt dat toch? Je eet niet te veel en je beweegt genoeg. Toch val je niet af. Het kan aan je metabolisme liggen. Sommigen mensen hebben een tragere stofwisseling dan anderen. Hoe snel je vetverbranding werkt, kun je niet helemaal zelf bepalen, maar je kan je lichaam wel een handje hepen. Deze 5 vergissingen maken veel mensen waardoor hun stofwisseling vertraagt.

1. Je drinkt water op kamertemperatuur. heetwater

Ijskoud water versnelt je metabolisme, omdat je lichaam moet werken om de lichaamstemperatuur op pijl te houden.

 

2. Je eet groenten en fruit die bespoten zijn met pesticiden

Pesticiden kunnen leiden tot gewichtstoename. Veel van die producten behoren immers tot de organochloorverbindingen.  Uit een Canadees onderzoek blijkt dat het metabolisme van diëters die veel organochloorverbindingen binnenkrijgen, trager is dan dat van diëters die minder of niets daarvan binnenkrijgen.
(Pesticiden beïnvloeden trouwens ook de kwaliteit van je sperma.)

3. Je eet niet genoeg.

Wie op dieet wil, moet natuurlijk wat minder eten. Het is echter een misconceptie dat je jezelf moet uithongeren. Als je te weinig eet, gaat je lichaam immers over op reservemodus.
(lees verder op de volgende pagina)