5 tips om je ogen te beschermen bij computerwerk

Computerschermen zorgen voor heel wat ongemakken.

Wie beroepshalve 6 à 8 uur per dag voor een computerscherm zit, heeft de soms nare gevolgen ervan wellicht al ondervonden. Een ‘computerpols’ en een ‘computerelleboog’ zijn gangbare begrippen geworden, maar volgens medici zijn het vooral je ogen die lijden als je urenlang aan je scherm zit gekluisterd. De meeste klachten zijn ‘droge ogen’, hoofdpijn en een snel slechter wordend zicht. Dit zijn 5 tips om deze kwaaltjes in min of meerdere mate te voorkomen:

1. Afstand houden:

De afstand tussen je lichaam en een middelgroot scherm zou ongeveer een armlengte moeten zijn. Als je je scherm dichterbij plaatst, zal je in de eerste plaats last hebben van droge ogen, omdat je veel minder met je ogen zal knipperen, waardoor er weinig vocht vrijkomt.

computer2


(lees verder op de volgende pagina)