5 redenen waarom je best geen banaan eet als ontbijt of vlak na een maaltijd

Te vermijden.

Een banaan is een langwerpige, licht gebogen vrucht, die afkomstig is van de bananenplant. Volgens de tuinbouwkundige definitie wordt de banaan tot de groenten gerekend. Volgens de culinaire definitie is het echter een vrucht, omdat de banaan als tussendoortje wordt gegeten. En daar hou je je ook best aan.

1. Bananen bevatten kalium, magnesium en vezels, maar ook suikers en dat verpest je voedingspatroon voor de rest van de dag als je ermee start als ontbijt (zeker als je voor de rest niets anders eet ‘s morgens)

banaan5


(lees verder op de volgende pagina)