5 manieren om te stoppen met nagelbijten

5. Afleiding:

Houdt een muntstuk bij in je zak en speel er mee wanneer je de drang voelt om op je nagels te bijten. Probeer eens te mediteren zodat je lichaam en geest tot rust kunnen komen, zoek een hobby zoals breien of doe gewoon aan sport.

Vergeet ook niet een flesje water bij de hand te houden. Het drinken van water is een gezondere methode om je mond bezig te houden dan kauwgom kauwen en snoepen.

Water drinken