5 koeken die verbazend weinig calorieën bevatten


En nee, het zijn geen dieetkoeken!

Volgens de Amerikaanse fitnesstrainer Jillian Michaels is het oké om per dag 100 calorieën te zondigen, zelfs als je op dieet bent. Klinkt goed! Al is 100 calorieën helemaal niet zoveel als je weet dat een snickers bijvoorbeeld al 242 calorieën bevat en een suikerwafel zo’n 232. Je kan natuurlijk een halve snickers of suikerwafel eten, maar dat voelt toch eerder als een nederlaag. Als je dan wil snoepen, wil je toch ten minste een volledige koek kunnen eten. Anders voelt het niet écht als zondigen, maar als een restrictie. Van deze koeken kun je wel een volledige portie eten:

1. Vondelmolen peperkoek

1 snee (24 gram) bevat 77 calorieën. Per 100 gram is dat 321 calorieën.

Peperkoekmadness! #vondelmolen #borgerhofflamberigts @biekesantens.foodstylist

A photo posted by Bram Debaenst (@bramski_foodphotographer) on


2. Lu Pim’s

1 koekje (13 gram) bevat 50 calorieën. Per 100 gram is dat 400 calorieën.


(lees verder op de volgende pagina)

GEEN REACTIES