5 grootste fitness leugens die vrouwen weghouden van hun droomlijf

Mythe 5: Lokale vetverbranding

Verrassend veel mensen geloven dat als je bijvoorbeeld je buikvet kwijt wilt, je veel buikspieroefeningen moet doen. Hetzelfde geldt voor andere plaatsen zoals benen, armen, heupen, en billen. Er bestaan geen manieren om selectief vet te verbranden. Door veel buikspieroefeningen uit te voeren zullen je spieren uiteraard goed getraind worden. Maar als er een laagje vet over ligt, zul je die sixpack niet te zien krijgen.

fitness vrouw trainen sterk