5 foute dieettips en waarom vasten geen zin heeft

Veel voedingstips bevatten tonnen afval (aan onzin).

Het is iets dat veel mensen bezighoudt: hoe kan ik gezond eten, gewicht verliezen of op gewicht blijven. We zien door het bos de bomen niet meer. Elke voedingsspecialist geen andere tips, de ene al fouter dan de andere. We zetten vijf misverstanden op een rij en leggen uit waarom vasten geen enkele zin heeft om gezond af te vallen.

1. Gooi de eierdooier weg

eidooierDat moet je dus niet doen. De eierdooier is het meest voedzame deel van het ei. Toch wordt gezegd dat het de cholesterol zou verhogen. Studies hebben aangetoond dat bij 70% van de mensen eieren geen invloed hebben op het cholesterolgehalte. Als dat toch zo zou zijn, dan zal het de slechte cholesterol in het bloed niet verhogen (maar wel de goede) én het zorgt niet voor een grotere kans op hart- en vaatziekten.


(lees verder op de volgende pagina)