34 visualisaties die exact tonen welke spieren je juist stretcht

Interessant hulpmiddel.

Als je hebt gesport, moet je stretchen. Anders ben je de volgende dag gegarandeerd stijf. Ook aan yoga doen, is een goede manier om je spieren flexibel te maken en ze te ontspannen. Heb jij echter ook vaak het gevoel dat je geen idee hebt waarom je een bepaalde stretchoefening doet? Weet je helemaal niet waar je het strekken zou moeten voelen? Deze afbeeldingen van lifehack zijn daarvoor een uitstekende hulp. De rode spieren zijn de plekken die je zou moeten voelen bij het uitvoeren van de oefening. Want uiteindelijk zegt een afbeelding zoveel meer dan een vage uitleg van de sportcoach!

[related-posts]

1+2

Yoga stretchen 1


3+4

Yoga stretchen 2


5+6

Yoga stretchen 3


(lees verder op de volgende pagina)